Дневник курильщика
Авторская методика «Как бросить курить навсегда без насилия над собой»
До старта
20 июня
видео
Смотрите видео
О методике
Это не просто отказ от курения.
Это глубокий путь к себе, к свободе, к пониманию своих эмоций, привычек и внутренних состояний.
Мы работаем не только с привычкой курения, но и с её глубинными причинами через психосоматику, осознанность, телесные ощущения и трансформационные практики.
что вы получите
Цели методики
Принять, что курение в какой-то момент спасало наше подсознание и сознание и научится его благодарить
Осознать — причина внутри меня, а курение это всего лишь следствие
Найти причину и вытянуть ее из тела
После того как причины нет в теле, нет и следствия — зависимость уйдет постепенно и осознанно сама без насилия над собой
формат
- Открытый прямой эфир в первый день
- Ежедневные видеоуроки
- Текстовые материалы и инструкции
- Аудиоподкасты и аудиопрактики
- Трансформационные практики и задания
- Поддержка и обратная связь в чате
- Живые разборы и прямые эфиры
преимущества
- Доступ к уникальным методикам
- Поддержка сообщества
- Гибкий график обучения
- Возможность задавать вопросы и получать ответы
расписание
Программа ретрита
1 неделя
Принятие и благодарность
На этом этапе мы:
- знакомимся со своей зависимостью
- определяем причины её появления
- учимся чувствовать её в теле
- признаём и принимаем свою зависимость
- благодарим её за ту роль, которую она играла в нашей жизни
2 неделя
Осознание и трансформация
На этом этапе мы:
- глубоко разбираем причины зависимости
- ищем её корни в детстве и жизненных ситуациях
- осознаём внутренние триггеры
- начинаем вытаскивать зависимость из тела
- трансформируем старые состояния в новые, здоровые ощущения
✨ Поддержка во время ретрита
В течение всего ретрита
- постоянная связь со мной
- ответы на ваши сообщения
- поддержка в чате
- индивидуальные рекомендации и практики при необходимости
- живое общение и разборы
Финальный эфир
В завершении ретрита
- подведение итогов
- личные разборы
- закрепление результата
- финальная трансформация состояния
Дополнительно
- 📌 Все материалы ретрита доступны 3 месяца
- 📌 Чат остаётся с вами навсегда
- 📌 Возможность получать поддержку и обратную связь даже после окончания ретрита
✨ «Дневники курильщика» — это путь к свободе, осознанности и возвращению к себе.
отзывы
Что говорят участники
«Эта методика изменила мою жизнь! Я наконец-то смогла бросить курить и чувствую себя свободной.»
— Анна, 32 года
«Я никогда не думал, что смогу бросить. Спасибо за поддержку!»
— Сергей, 45 лет
faq
Часто задаваемые вопросы
Как долго длится методика?
Методика рассчитана на 4 недели.
Что, если я не смогу участвовать в онлайн-занятиях?
Все материалы будут доступны в записи.
Как я могу задать вопросы?
У вас будет доступ к чату с Лизой и другими участниками.